La préventionc'est important !

Tu le sais, il faut prendre soin de sa santé tout au long de sa vie. Il est donc très important d’avoir les bons gestes pour prévenir la maladie d’Alzheimer. Cela s’appelle la prévention. Nous allons te donner quelques conseils. Idéalement, il faut les appliquer tout au long de sa vie pour réduire les probabilités d’être atteint par la maladie d’Alzheimer.  Mais tes parents aussi peuvent les mettre en pratique ! Après avoir lu cette page tu pourras leur donner plein de conseils !

• Il ne faut pas manger trop gras, trop sucré ni trop salé ! Tu éviteras de développer des maladies quand tu seras grand, comme l’hypertension artérielle* et le diabète**. Pour les personnes adultes ayant déjà ces maladies, elles doivent les surveiller et les traiter au mieux.
• Il faut manger équilibré ! Et oui, manger des légumes, des fruits, du poisson et boire de l’eau t’apporte tous les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de ton cerveau. Tes parents aussi doivent manger de tout !
• Il faut faire du sport régulièrement ! Tu as accès à une multitude de sports aujourd’hui, à toi de trouver celui ou ceux qui te plaisent ! Et les adultes aussi doivent pratiquer régulièrement une activité physique qui leur plaît.

• Pour prévenir la maladie, il faut entraîner son cerveau. Nous te conseillons d’être bien attentif à l’école, mais aussi de lire des livres, faire des jeux de sociétés… Toutes ces activités aideront ton cerveau à devenir plus fort ! Et c’est la même chose pour tes parents !
• Enfin, il est essentiel d’avoir plein de copains et de parler avec eux. Ces discussions vont permettre à ton cerveau de se remémorer les moments importants.

Tu l’auras compris, tu peux dès à présent adopter les bons gestes pour être en bonne santé et donc réduire tes chances d’avoir la maladie d’Alzheimer plus tard.

*hypertension artérielle : pression du sang trop forte
**diabète : quantité de sucre dans le sang trop élevée